En el gimnasio
Peso muerto · máximo estimado
144 → 169kg+17% · de junio a agosto
Primera sesión · 120 × 6 kgMejor · 145 × 5 kg
Registro de entrenamiento para fuerza y combate
Apunta cada entrenamiento.
Gana fuerza sin adivinar.
Un registro de entrenamiento para pesas, con BJJ, boxeo y MMA incluidos. Apunta una serie en segundos, mira qué músculos están listos y comprueba cómo mejoras en el gimnasio y en el tatami.
La app está en inglés, por ahora.
- Una serie en tres toques
- Qué músculos están listos
- Mira mejorar cada levantamiento y cada ronda
- Importa tu historial, bórralo cuando quieras
Fuerza + deportes de combate
Hecho para el
atleta híbrido.
Pesas el lunes, sparring el miércoles, BJJ el viernes. Sparlift lo apunta todo: series, repeticiones y RIR en el gimnasio, rondas y minutos en el tatami, y una sola imagen de tu recuperación para ambos.
- Pesas
- BJJ
- Boxeo
- Muay Thai
- MMA
Tú contra ti
La confianza nace
de las pruebas.
Verte mejorar es lo que te hace seguir entrenando. Sparlift pone las pruebas en números: cada levantamiento frente a tu última sesión, cada ronda en el tatami frente al mes pasado. Sin rankings, sin desconocidos.
En el tatami
Rondas de sparring por semana
6 → 14rondas8 semanas
Hace 8 semanasEsta semana
Los números de la última vez junto a cada serieLos récords se marcan al apuntarlosRondas y minutos cuentan, como las seriesVer todas las funciones
Peso muerto: entrenamiento real, mejor serie por sesión (estimación de Epley). Rondas de sparring: ejemplo.